SM-System è un metodo di prevenzione e terapia del mal di schiena.
Il Dr. Richard Smíšek ha iniziato a sviluppare questo metodo 30 anni fa, con l’obiettivo di ottenere un migliore equilibrio muscolare nei suoi pazienti. Il metodo è applicato con successo in pazienti con problematiche alla colonna vertebrale a livello cervicale, dorsale e lombare, con ernie al disco, anche in fase acuta, in pazienti con scoliosi e morbo di Scheuermann. Questo metodo si è dimostrato valido anche nella prevenzione e nel trattamento di patologie delle grandi articolazioni (Anca, Ginocchio, Spalla) e delle articolazioni del piede. Attraverso SM-System sportivi professionisti hanno migliorato la loro prestazione! SM-System è un ottimo allenamento cardio-polmonare, e un programma di prevenzione delle cadute per gli anziani. SM-System è adatto anche per le donne prima, durante e dopo una gravidanza, per rinforzare addominali e pavimento pelvico.
Gli esercizi sono eseguiti con una corda elastica. L’elastico consente di attivare e rinforzare i muscoli che lavorano lungo spirali muscolari stabilizzatrici, e contemporaneamente di mobilizzare le strutture accorciate di tutto il corpo.
Tutti gli interessati da 5 a 99 anni possono imparare con facilità questi esercizi!